SUICÍDIO
Alguns sinais
Falando sobre suicídio
Quando uma pessoa não consegue encontrar alternativas para a solução de seus conflitos e dores ela poderá partir em busca de vários meios para sair da situação, entre os quais se pode dar pelo suicídio.
O número do suicídio aumenta a cada ano, principalmente entre os jovens.
Fatores que geralmente estão relacionados ao suicídio:
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Uso de drogas;
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Problemas psicológicos;
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Experiência com humilhação, rejeição;
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Fracasso nos estudos, no trabalho;
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Abuso sexual ou psicológico, agressão física;
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Ausência de apoio social;
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Experiência com discriminação;
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Problemas de saúde;
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Baixa autoestima;
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Desemprego e outras formas de prejuízo a classe econômica;
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Situações estressoras como a morte de um ente querido, divórcio, traumas;
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Álcool (o uso abusivo acompanhado de estresse provocado por problemas pessoais).
Suicídio - coisas que você precisa saber
Como acontece o suicídio para cada faixa etária?
O suicídio pode ocorrer em adolescentes e crianças, adultos e idosos.
Os idosos por sua vez, tentam o suicídio com menos frequência do que os mais novos, porém, são eles que tornam irreversíveis suas tentativas na maioria das vezes.
Quanto ao público adulto, as mulheres tentam mais que os homens, porém são eles que se direcionam para métodos menos reversíveis.
Os jovens muitas vezes pegam a família de surpresa. Alguns sofrem de problemas psicológicos graves, outros agem por impulso ou devido a alguma situação difícil de enfrentamento.
A partida de alguém por suicídio pode deixar perguntas, culpas, dores e uma série de sentimentos que transformam a vida daquele que ficou. Portanto, não cabe julgamento, pois o suicídio é multifatorial.
Complexidade do suicídio
O suicídio é multifatorial, mas existem situações que são "a gota d'água que faltava para encher o vaso", e nesses casos, aqueles que estão envolvidos principalmente nos últimos acontecimentos na vida da pessoa que se matou podem sentir que contribuíram de alguma forma para o desfecho. Portanto, se você está passando por isso, procure um profissional da saúde para conversar porque a situação gera angústia, culpa e tristeza.
Muitas pessoas se matam porque querem sair de uma situação que provoca muita dor e desespero. Será que se o problema fosse resolvido teria tal desfecho? Dificilmente alguém teria uma resposta para isso. Como diz Karina Okajima: "A verdade foi com aquele que partiu".
Também existe aquela pessoa que se sente um fardo para a família, e gostaria de não mais o ser. Porém, ela não sabe que a família jamais a esquecerá e que nunca desejaria sua morte. Quando o amor é mais forte, a razão se torna um plano de fundo numa paisagem onde o sentimento é o tema principal.
Outros querem morrer porque estão num processo de morrência, em que a vida vai perdendo o sentido. Também, existem os quadros ligados a patologias clínicas como depressão, transtorno bipolar...
Você está passando por um momento difícil? Já considerou a possibilidade de fazer terapia? Agende sua sessão de terapia presencial em São Paulo (Metrô Paraíso)
A saúde e o risco de suicídio
Doenças físicas
Pesquisas mostram que alguns problemas de saúde aumentam o risco de suicídio como a síndrome da imunodeficiência adquirida (AIDS), esclerose múltipla, doença cardiovascular, traumatismo craniano, coreia de Huntington, epilepsia, demência, síndrome de Klinefelter, doença de Cushing, porfiria, transtornos gastrintestinais como úlcera péptica e cirrose. Existem também os problemas relacionados com a hipertrofia da próstata, doença renal tratada com hemodiálise e dor crônica intratável.
As doenças ou situações que provocam alterações de humor têm aumentado o número de suicídios no mundo também.
A saúde mental é um fator que precisa de maiores cuidados.
Transtornos psicológicos
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Psicoses (transtorno esquizoafetivo, transtornos delirantes e esquizofrenia);
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Transtornos de humor (transtorno bipolar, depressão maior, distimia);
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Demências (Alzheimer, demência vascular e mal de Parkinson);
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Transtorno de personalidade (borderline, transtorno de personalidade histriônica e esquiva);
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Transtornos de ansiedade (transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de ansiedade generalizada e transtorno de estresse pós-traumático)...
Uso de drogas e álcool
O uso de álcool e de drogas também são fatores de risco. Principalmente quando combinados com o sofrimento pessoal, falta de apoio, de alguma situação difícil que esteja sendo experienciada na ocasião...
Acidentes graves
Situações que envolvem acidentes no qual impactam o modo de viver, por exemplo, a perda da mobilidade para aquelas pessoas em que a atividade física era extremamente importante. Desfiguramento da face também, como acontece em situações de queimaduras. Nesse caso o risco é maior entre as mulheres.
Situações ambientais
O risco é aumentado por meio de elementos situacionais:
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Dificuldade no relacionamento;
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Problema financeiro;
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Dores emocionais;
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Situações em geral que representam humilhação de grande proporção para a pessoa.
A família
Pesquisas apontam maiores riscos para aquelas pessoas que se encontram no meio de famílias abusivas.
Estado civil - pessoas solteiras registram uma taxa maior de suicídio do que as casadas. Com isso, entendemos que o laço afetivo como também a responsabilidade pelos membros da família parecem influenciar.
Suicídio - alguns sinais importantes
Demonstração da intenção de suicídio
Existem comportamentos que costumam se repetir entre aqueles que tentam o suicídio. Contudo, a pessoa pode expressar ou não alguns sinais.
Tanto existe aquela pessoa que fala abertamente sua intenção, quanto outra que em alguns momentos dá a entender quais são suas intenções, e ainda existe aquela que não exterioriza nenhum sinal.
Embora, a intenção suicida possa ser interpretada por muitos como simples desabafo ou até brincadeira, seria importante investigá-la por meio de questionamentos, procurando não fazer julgamentos, mas praticando uma escuta com interesse, amor e paciência, ou seja, estimulando a pessoa falar sobre o que está sentindo.
É comum não saber como conversar com alguém em intenso sofrimento, mas ignorar a intencionalidade de suicídio poderá não ser um bom caminho. E, se for o caso, que tal ajudar seu ente querido a procurar um profissional?
Exemplos de expressões de sofrimento: “Quero sumir”, “Desejo desaparecer para sempre”, “Vou embora para nunca mais voltar”, "Quero me enfiar num buraco", "Não quero ver ninguém, nunca mais", "Só queria dormir para sempre".
Contato com a morte no plano visual
Se alguém que não tinha costume de ter contato com filmes, músicas, livros, reportagens sobre a morte, e de uma hora para a outra passa a mostrar interesse, é conveniente observar um pouco mais isso.
Desleixo com os cuidados pessoais
É bom ficar atento quando perceber que alguém que se cuidava, que pelo menos mantinha os hábitos higiênicos em dia - passa a não fazer mais isso - inclusive que traz em seu discurso um desejo de partir.
Contudo, há também aquela pessoa que tenta passar uma boa aparência para os demais para que não desconfiem de nada.
Falta de esperança e de projetos para o futuro
A falta de esperança e o desânimo costumam aparecer com mais frequência. Assim, a pessoa não tem motivação, pode demonstrar fala negativa, não tem interesse em projetos para o futuro.
Comportamento de risco
Não usar camisinha, dirigir em alta velocidade, beber em demasia, andar tarde da noite pela rua...
Pacientes com alta após internação psiquiátrica
Pessoas que recebem alta médica após ficarem internadas, principalmente devido a problemas psicológicos graves precisam ser olhadas com cautela.
Alta após internação psiquiátrica é importante que os mais próximos consigam acompanhá-la mais de perto nos primeiros dias, com respeito, ajudando a pessoa se sentir melhor, mas não vigiada.
Aqui vai um alerta para as famílias ou instituições que costumam comemorar e até fazer festas para o ente querido quando ele retorna de uma alta após ter tentado o suicídio, tomem cuidado. Essa pessoa tentou se matar, ela está sensível, não é conveniente fazer celebrações porque isso pode aumentar sua angústia. É importante respeitá-la e questionar se for o caso: "Do que precisa?"
Se você quiser conversar mais a respeito agende sua sessão de orientação familiar ou de terapia presencial em São Paulo (Metrô Paraíso).
Como posso me cuidar se tiver ideação suicida?
Falar com alguém é importante
Sabe quando o vazio toma conta e o desespero bate na porta? E, então aparecem a angústia, a raiva, a tristeza, e outros sentimentos e emoções, nos quais não são bons orientadores para se fazer uma coisa sem retorno. Você concorda?
Às vezes um tempo para descansar e pensar melhor, um abraço, um carinho, um suporte é tudo que uma pessoa mais precisa. Quantas desistem do suicídio quando recebem isso?!
Decisões importantes ficam menos interessantes se tomadas na fúria do momento. O ideal é aquietar o coração, deixar a emoção baixar.
Caso um dia você venha sentir forte ideação suicida - que tal procurar aquela pessoa que você confia?
Em alguns momentos é importante também procurar uma ajuda profissional. Você pode procurar um hospital. Também, pode conversar com seu terapeuta, com seu médico, ou seja, com profissionais que já te conhecem.
Também existe o 188 que é o número do CVV (Centro de Valorização da Vida). É um serviço para apoio emocional e prevenção ao suicídio - que é gratuito e atende 24h por dia. O CVV atende por telefone, chat, e-mail e presencialmente.
Na internet você também poderá encontrar rodas de conversas, grupos de ajuda...
A prevenção é um bom caminho
Cuidar da saúde é bem importante, incluindo se você puder manter hábitos saudáveis com alimentação, consultas médicas, atividades físicas (dentro da sua possibilidade).
Se você sente que está rodeado por pensamentos negativos poderá incluir na sua playlist músicas inspiradoras, assistir filmes que tratam de histórias reais com superações. Você também poderá investir num banho mais relaxante, num perfume que você gosta, usar uma roupa que te deixa bem, comer aquela comidinha que você ama, ter contato com a natureza, deixar seu ambiente mais agradável. Mas tudo isso, cabendo dentro das suas possibilidades. Estas coisas parecem carregadas de simplicidade, mas podem ser uma representação do autocuidado.
Se possível esteja ao lado de pessoas que reforcem o seu valor, que te orientam, que te ajudam a andar para frente. Pessoas tóxicas existem aos montes por aí, e às vezes nem podemos nos distanciar delas completamente, mas só não se deixe levar por mensagens ruins provenientes delas porque "você é você e o outro é o outro".
Que tal investir numa terapia psicológica? Alguns pontos importantes são difíceis de enfrentar sozinho, com o auxílio de um profissional o caminho pode ser melhor compreendido.
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Maria Cristina S. Araujo
Psicóloga em São Paulo - 06/108.975