CRISE DOS 40 ANOS NO HOMEM
Entenda aquilo que se passa com você
Crise da meia-idade masculina
Você está passando pela crise de meia-idade masculina?
E, então você chegou aos 40 anos de idade. Que maravilhoso!
Já pensou no que deseja fazer nesta nova etapa da vida?
Quando se é criança existe o desejo de já ser adulto. Mas, quando se é adulto, ocorre a impressão de que os anos estão passando rápido demais - isso porque o passado exerce grande pressão no presente.
Quais oportunidades existem por trás da crise da meia-idade?
A crise dos 40 anos é uma oportunidade para viver melhor. Entretanto, no meio do caminho poderá surgir angústia e conflito.
A crise dos 40 anos é uma provocação, para que o homem se organize internamente. E, planeje de forma mais consciente "como serão os próximos anos de sua vida".
Apesar de ser uma grande oportunidade que a natureza proporciona, esse momento poderá não ser nada fácil para alguns, entrando em grande choque.
A crise faz o homem se aproximar das suas questões mais existenciais, onde ele poderá fugir ou vivenciar.
Essa mudança poderá torná-lo mais forte e mais autêntico. Porém, antes de sair da crise, ele tende a se comportar de forma imediatista. Quanto mais o homem consegue lidar com a crise, na mesma conjectura, sua vida também melhora em vários aspectos.
Cada um vivencia de modo diferente a crise da meia-idade
É importante destacar, que cada pessoa percebe de forma subjetiva a crise da meia-idade. As mudanças que acontecem no campo (organismo/ambiente) é que propiciarão se a crise será positiva ou não.
O homem geralmente sente esse pico aos 40 anos, porém esse período tanto pode anteceder quanto retardar cronologicamente.
Por essa razão, fiz esse artigo, para ajudar o homem a refletir. É importante também, que ele saiba que não é o único a passar por isso.
Resistência para aceitar a crise da meia-idade
Resistência em perceber que está na crise de meia idade masculina
Percebo na minha prática de consultório que a resistência corresponde a fase inicial da crise dos 40 anos no homem.
Inicialmente, o homem de 40 anos observa a existência de um desconforto acontecendo dentro dele, aliado a um forte descontentamento com a vida.
No início ele pode ser resistente em assumir que está passando por uma crise. Posteriormente, os questionamentos vão aumentando. Até chegar num ponto dele se pressionar para encontrar soluções rápidas - para então sair da angústia - que acontece diariamente.
No meu consultório geralmente o parceiro afetivo do homem lobo encontra esse artigo e pede para ele me procurar. Assim, acaba se dando conta de que precisa de auxílio.
Inclusive nesta hora também podem surgir conflito com a profissão e com o casamento, conversaremos mais sobre isso no decorrer do artigo.
O homem já não se reconhece mais na crise dos 40 anos
É compreensível a angústia que alguns homens sentem.
Pois, o rapaz passa a vida inteira supostamente sabendo quem ele é, para de repente se deparar com a crise da meia-idade, onde se dilui grande parte do seu conhecimento pragmático acerca de si mesmo.
Conhecer-se novamente, é a necessidade que se faz presente nessa nova etapa da vida.
Como pensa um homem de 40 anos
O homem lobo pode se criticar muito, por acreditar que não conseguiu realizar aquilo que esperava ou não se tornou aquilo que sonhava. Em virtude disso, alguns começam a tentar conquistar seus desejos. Faz questionamentos por um lado, mas por outro, evita respondê-los.
Contudo, aquele que não tem participação ativa na própria vida - se torna vítima daquilo que sempre fizeram com ele.
Inseguro em certos momentos, o homem tenta manter o controle: se agarrando ao passado. É no passado, que repousa as melhores lembranças de amor, juventude, poder e desejo.
O homem em crise pode querer voltar ao passado, e expressará isso por meio de alguns comportamentos, que estão relacionados ao período da sua juventude.
Porém, o homem de 40 não sabe que "quanto mais negar a crise" mais refém se tornará dela.
Comportamentos mais comuns - Crise dos 40 anos
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Se veste com roupas mais jovens;
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Se interessa por pessoas mais novas amorosamente;
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Compra um carro esportivo;
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Se socializa com jovens;
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Bebe em exagero;
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Procura viver aventuras;
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Mostra interesse por esporte - que antes não tinha;
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Frequenta lugares que não costumava ir (balada, barzinho, pista de skate);
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Utiliza de recursos dentro da medicina para se manter jovem..
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Sintomas da crise dos 40 anos masculina
Como o homem se vê na crise da meia-idade?
No momento em que o homem aceita que está passando por uma crise, ele tenta afirmar para si mesmo que ainda é capaz de conseguir fazer tudo o que quiser, e esse é um dos sintomas de que o homem está passando pela crise da meia idade.
Como o homem lida com ele mesmo na crise dos 40 anos?
Em meio a crise, o homem de 40 anos se dá conta de que viveu sua vida não conforme quis, mas seguindo as imposições da sociedade. Esse também é outro sinal de que está na crise da meia-idade.
Existe aquele sujeito que se revolta, porque percebe que se privou de viver naturalmente feliz, em função de fazer aquilo que esperavam dele.
Envolvido por pensamentos e conflitos, ele não sabe “quem poderá se tornar” daí para frente.
Confusão entre presente, passado e futuro
Quando o homem começa a fazer confusão entre presente, passado e futuro pode-se dizer que esse é outro sintoma da crise dos 40 anos masculina.
Ao desvalorizar suas experiências, o homem começa num processo de fazer tudo o que não fez.
Nesse momento, que ele entende que a felicidade não se reduz apenas a conquista de bens materiais, mas também na realização de seus sonhos.
É possível perceber, que o homem não está conseguindo se ajustar a nova realidade, quando ele não ressignifica sua vivência. Passando à partir disto, a se apoiar em comportamentos típicos da juventude.
Como o homem vivencia o trabalho na crise da meia-idade?
Dificuldade de recolocação profissional na crise dos 40 anos
No trabalho, o homem aos 40 anos percebe que aquela promoção tão esperada não aconteceu, enquanto alguém mais novo o teve.
Ao procurar uma nova oportunidade, constata que as propostas mais atrativas têm limite de idade, no qual, ele é automaticamente excluído.
Dentro desse cenário, o homem de 40 anos percebe que hoje não é sua capacidade que o exclui da vaga, mas a idade que possui. Entretanto, empresas que valorizam a qualidade, vão querer contratá-lo.
Conflito sobre mudança de carreira na crise dos 40 anos
O homem lobo também pode questionar se fez a escolha correta da profissão. Não é difícil vê-lo querendo mudar de carreira, agora que seu foco está voltado para a felicidade.
Ele não quer mais ficar gastando a maior parte do seu tempo com um trabalho que não o satisfaz ou que ele é obrigado a ficar horas a mais trabalhando sem ter remuneração justa. Nesse sentido, a situação aqui apresentada, não é apenas em relação ao dinheiro, mas engloba a satisfação própria.
Mesmo que tenha pequenos problemas no trabalho, é possível que passe a valorizá-los em proporção maior.
Ele sente medo, mas solitário não tem para quem expor seus sentimentos.
O que acontece com o corpo do homem depois dos 40 anos
As transformações do corpo na crise dos 40 anos
As transformações que aparecem cronologicamente no corpo físico, provocam alterações em sua existência.
Ele também percebe a cultura da beleza também presente no universo masculino, através das redes sociais, séries, filmes...
Alguns homens entram numa forte angústia e tentam alcançar um ideal de corpo jovem no auge da crise.
O homem vive numa sociedade, em que uma pessoa não pode se deixar envolver pelos sinais da idade. O envelhecimento do corpo pela sociedade não é compatível a exigência do "belo".
Isso significa que a sociedade tem sua parcela de influência, na visão que o homem de 40 anos experiência com o próprio corpo nesta fase.
Muitas vezes, ele se percebe caminhando sentido oposto a isso. E, é na crise da meia-idade, em que ele poderá tentar alcançar um corpo idealizado, porém alienado, caso não esteja de acordo com sua vontade e também possibilidade.
É importante que o homem tenha autoestima e cuide do seu corpo, para que se sinta melhor: com mais saúde, força, motivação e beleza.
Se deseja cuidar do corpo o mais ideal é que faça para se sentir bem, com saúde, mas não para ganhar aprovação externa.
O homem também é influenciado pela cultura
Infelizmente em nossa cultura, ainda hoje, o envelhecimento é visto como algo negativo.
A cultura distorce o propósito da natureza, com isso, o envelhecimento é relatado como a perda da autonomia, degradação física e laborativa, mal funcionamento e aproximação da morte.
Entretanto, mesmo que possa acontecer a mudança física, não é isso que vai determinar o declínio de uma pessoa, sendo importante considerar o modo como ela vive, pensa, atua e sente.
Sentindo que é hora de mudar? A terapia pode te guiar nesse processo. Agende sua consulta em São Paulo ou online, com suporte para brasileiros no exterior e em qualquer lugar (horários flexíveis).
Como fica a família na crise dos 40 anos?
Como o homem lobo pode agir com a família na crise da meia-idade?
O homem pode ficar muito sensível, desejando estar mais próximo da família, principalmente agora que tem uma visão de mundo muito mais abrangente. Entretanto, outros podem seguir para o lado oposto, considerando suas necessidades e desejos, sem olhar para aqueles que estão ao seu redor.
Em ambas as situações, há algo em comum, que é o afloramento sentimental do homem de 40.
O homem de 40 tem dificuldade de entender o que está se passando consigo. Alguns homens, tendem a responsabilizar terceiros pela vida atual (filhos, parceiro afetivo, pais).
A atitude dele para com os filhos na crise dos 40 anos
Se estiver insatisfeito com o que conseguiu fazer em sua vida até o momento, na crise ele poderá tentar se realizar por meio dos filhos. Impondo, por exemplo, uma profissão para que o filho siga, geralmente aquilo que não conseguiu na juventude.
Ocasionalmente pode ficar chateado, porque os filhos estão tendo oportunidades que ele não teve. Outros poderão dar o suporte que não tiveram, para que o filho alcance todos os seus sonhos. Entretanto, homens que tentam competir com os filhos, acabam causando afastamento.
Um fator que o angústia também, é quando percebe que o filho está cometendo os mesmos erros que ele um dia também fez, mas o jovem não quer escutá-lo.
O parceiro afetivo como fica durante a crise da meia-idade masculina?
Nessa fase, coisas que antes passavam despercebidas, agora são observadas. Por exemplo, o homem pode se aperceber pouco valorizado pelo parceiro afetivo.
Entristecido, pode achar que não é reconhecido por tudo que fez. O conflito geralmente acontece nesse momento.
Mesmo que ele tenha razão em certos assuntos, é importante destacar que para esse novo homem, as críticas a seu respeito podem soar como algo muito negativo, pois seus sentimentos estão mais presentes.
O homem precisa da compreensão e apoio da família
na crise dos 40 anos
Seria importante se a família entendesse que a forma do homem lobo lidar com eles, representa o jeito em que ele está vivenciando o seu mundo interno no momento atual.
Para ajudar o homem de 40 em crise da meia-idade, a família pode incentivá-lo a entender que está passando por uma fase difícil, onde precisa conversar sobre o que está sentindo. No casal que está em conflito, o que falta é a compressão e o diálogo.
Tanto para o homem, quanto para a mulher, quando se está passando por uma crise, é comum responsabilizar os outros pelo que está sentindo. Porém, quando há uma recusa, em assumir qualquer responsabilidade pelas próprias mudanças, se torna mais difícil lidar com elas.
É importante que a família divida as alegrias, as tristezas e os sentimentos.
Se cada parte reconhecer seus próprios erros, se comunicar e incluir o outro em seus objetivos pessoais, não há crise que os separem.
É importante que o homem valorize as coisas que passou.
Ao lado da família, ele teve também boas experiências, momentos de alegria e o companheirismo, assim como teve problemas. Mesmo que venha o desejo de viver tudo o que não viveu, estará mais consciente para discernir o momento em que está vivendo.
Cabe ao homem se desapegar dos sonhos que não são mais possíveis de serem realizados, mas focar naquilo que é importante para ele agora.
Questionamentos sobre “se fez a escolha correta do casamento”, podem aparecer na crise dos quarenta anos. Lembrando aqui, que sempre é possível recomeçar dentro de uma mesma relação inúmeras vezes, desde que haja amor, companheirismo e cuidado mútuo.
A chegada da crise da meia-idade é importante para que o homem de 40 se prepare para o futuro.
Envolvimentos amorosos na crise dos 40 anos
A separação no auge da crise da meia-idade
A separação em alguns casos, surge como único meio de solucionar o conflito que ele está vivendo junto com seu parceiro afetivo, que inclusive também pode estar passando pela mesma crise da meia-idade.
Porém, o ideal não é tomar decisões tão sérias no auge de uma crise. Pois assim, a possibilidade é maior dele se arrepender no futuro.
A separação precisa ser um ato consciente, pautada em justificativas reais. Excluindo a possibilidade de ser a realização de um impulso, porque em certo momento a crise passa.
Por mais difícil que a comunicação esteja durante a crise, o diálogo entre o casal é preciso prevalecer.
A terceira pessoa
Quando o homem, no auge da crise da meia-idade se separa, há uma tendência para se relacionar com várias pessoas. Alguns fazem isso porque acreditam que não há muito tempo pela frente, então procurarão fazer tudo o que não fizeram no passado.
As atitudes do homem em crise, se resume em encontrar sentido para sua própria vida. Ele simplesmente deseja ter uma vida diferente.
Nesse momento, o homem sofre também com a incompreensão das outras pessoas.
Há quem se casa durante o tumulto da crise, achando que tudo será diferente: que terá compreensão, reconhecimento, amor. Porém, quando as coisas acalmam, ele pode perceber que não era aquilo que gostaria de ter feito. Por esta razão, é importante tomar decisões com consciência e menos por impulso.
A relação com a terceira pessoa pode dar certo, apenas quando acontece o amor entre os dois, sendo uma escolha coerente para os dois.
O homem durante a crise dos 40 anos tem tantas dúvidas sobre o modelo que até o momento seguiu. E, por julgar inadequado o modelo da sociedade que foi imposto a ele, geralmente não quer mais fazer o que sempre fez, mas também não tem certeza sobre que atitudes tomar.
O homem sofre muito, pois viveu a vida inteira não podendo se expressar e agindo conforme ele foi entendendo que era "certo a fazer".
Passar por tudo isso sozinho poderá ser desafiador. Comece com a terapia. Sessões presenciais em São Paulo (Metrô Paraíso) e online, com atendimento para brasileiros no exterior e outras localidades."
A beleza única do homem de meia-idade
Olhando para si mesmo com mais respeito
Em certa ocasião, o homem aceita a realidade, parando de correr atrás "do que não fez" que lhe gera ilusão. Assim, ele reconstrói os objetivos em cima do que realmente precisa. O homem de 40 anos encontra suas repostas e se torna mais consciente da vida.
Seu antigo ego está em paz para ir embora, ocasionando o surgimento de uma nova pessoa.
O homem na crise da meia-idade tem dois caminhos pela frente. O primeiro se refere a ele se aceitar totalmente, vivendo a partir disto com mais qualidade. No segundo caminho ele pode negar a sua atual realidade, condenando-se ao luto eterno (daquilo que ele não conseguiu alcançar). Se esse for seu caso marque uma sessão comigo para conversarmos mais.
A crise pode ser a chance que faltava para o homem ter uma vida melhor
A crise dos 40 anos é uma oportunidade maravilhosa, dada ao homem pela natureza, antes que seu corpo fique cansado.
Quanto mais atento ele for com sua atual conjectura, mais fará escolhas assertivas.
Mesmo que olhar para isso lhe cause dor, culpa, remorso, ele precisa fazer contato com aquilo que é real dentro dele. Quando ele se propõe a fazer seu luto, e seguir em frente, o homem se transforma tanto para si mesmo, quanto para os que estão ao seu redor.
O novo homem lobo percebe que havia um mundo perdido dentro dele, no qual não sabia de sua existência, podendo criar no futuro - tudo o que valoriza desse universo.
O homem nesse momento, já sabe que ao ficar mais maduro está mais consciente dele próprio. Podendo-se tornar mais exigente quanto as coisas que deseja para si próprio.
O novo homem lobo percebe que havia um mundo perdido dentro dele, no qual não sabia de sua existência, podendo criar no futuro - tudo o que valoriza desse universo.
O homem nesse momento, já sabe que ao ficar mais maduro está mais consciente dele próprio. Podendo-se tornar mais exigente quanto as coisas que deseja para si próprio.
Novas atitudes surgem
A visão ampliada que o homem tem das coisas à partir da crise dos 40 anos
Durante muito tempo, a sociedade tinha influenciado em suas escolhas, mas agora o novo homem que surge, se baseia em interesses próprios.
Mais maduro, ele percebe que não é obrigado a nada, conforme foi até esse momento. Também não está preso a suportar coisas e pessoas que o fazem mal. É nessa crise, que o homem percebe que pode chorar e expressar seus sentimentos.
Ao amadurecer, o novo homem pode desenvolver o autoconhecimento, passando a "viver" com mais sentido e autenticidade.
Se na primeira fase da vida adulta, ele precisou se encaixar num padrão estabelecido pela sociedade. Neste momento ele amplia seus horizontes, acrescentando a isso "o sentimento". Assim, ele se torna mais íntegro. O poder de julgamento dele é mais completo. Muitos nesta fase se tornam "o sonho de qualquer pessoa".
Contudo, agora ele também está mais exigente, não é qualquer coisa que o satisfaz. Por outro lado, ele também pode se tornar uma companhia ainda mais agradável.
A compreensão dele pode crescer cada vez mais, a partir do momento em que envelhece. Desde que se comprometa a fazer contato com o seu verdadeiro íntimo. Assim, não terá espaço para introjeções (conceitos mal elaborados vindos do ambiente).
Sentir o desconforto da crise da meia-idade poderá alterar seu emocional. Invista na sua saúde e bem-estar. Agende sua terapia e descubra como a saúde mental pode transformar sua vida. Atendimento presencial em São Paulo (Metrô Paraíso) e online, para brasileiros no exterior e em todo o Brasil.
Uma nova vida daqui para frente
Desapego do passado e busca por autenticidade
O homem precisa abrir mão do que ele era no passado, para surgir um outro mais flexível.
Sabemos que a aflição, pode não ser nada fácil para alguns. Mas o homem precisa olhar de forma singular para suas necessidades mais profundas.
Se inicialmente ao entrar na fase do lobo, alguns homens tentaram vivenciar a fase da juventude, como comprando um carro esporte, se relacionando com pessoas mais novas. Aos poucos ele começa a se conscientizar das coisas que precisa fazer daí para frente. Podendo sentir vergonha de alguns comportamentos que teve durante à crise.
O homem com o tempo passa a perceber que estar ao lado de uma pessoa mais jovem, por exemplo, não é tão prazeroso quanto pensava (salvo as exceções onde ocorre o amor). Inclusive o objetivo de cada um deles, pode ser bem diferente.
Quando ele toma atitudes de forma consciente, a probabilidade de ser muito feliz é grande, porque agora o homem é mais completo.
Algumas perguntas podem surgir
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"Como eu cheguei nisso?"
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"Quem eu sou agora?"
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" O que vou fazer dentro do que é possível?"
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"Quero voltar para minha família?"
Redefinindo prioridades e encontrando propósito
A crise é uma boa ocasião para o homem se esforçar novamente. Deixar ir suas ilusões, se tornar mais amigo dos filhos, parando de querer viver neles aquilo que não conseguiu fazer.
O homem lobo começa a se resolver quando para de perder tempo, em função de fazer o que até então não fez. E, passa a compreender que existem coisas que jamais realizará. Porém, observa suas necessidades e reflete sobre como priorizar aquilo que o torna feliz e que o mantém em equilíbrio.
O novo homem pode implantar no cotidiano mudanças que promovam a qualidade de vida, procurando também incluir a família nisso, respeitando ao mesmo tempo a individualidade de cada um, inclusive a dele.
Esta crise serve para o homem se tornar mais livre das imposições da sociedade. Ele se torna muito maravilhoso quando consegue compreender o sentido da sua vida.
Desta forma, é importante que ele reorganize suas prioridades, criando um sonho mais real e atingível.
Se o homem souber aproveitar esse momento em que ele alcançou mais maturidade e experiência, agirá diante de um novo modelo de vida: "pautado em si mesmo e com empatia para com os outros". Ele provavelmente tende a sair da crise da meia-idade mais fortalecido e com autoestima.
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Maria Cristina S. Araujo