40 FRASES MAIS COMUNS NOS RELACIONAMENTOS ABUSIVOS
Observe os sinais de uma relação tóxica
É importante entender quais são as frases comuns em relacionamentos abusivos porque o abuso não começa com violência, mas se intensifica gradualmente, visando tornar a vítima mais dependente e confusa.
O reconhecimento de qual a forma de relacionamento em que você está é o primeiro passo crucial para buscar uma saída da relação abusiva.
Nesse artigo frequentemente utilizo o termo "provocador" que corresponde àquele que provoca a dor no outro.
Abusos podem assumir diversas formas: física, sexual, financeira e psicológica.
O abuso psicológico embora não deixe marcas visíveis, pode ter efeitos desastrosos na vida da vítima.
Se você está sentindo desconforto com seu relacionamento amoroso entre em contato e marque terapia psicológica com um psicólogo em São Paulo/SP.
RELACIONAMENTO ABUSIVO
No trabalho
RELACIONAMENTO ABUSIVO
Amoroso
SOLIDÃO
Medo de ficar sozinho
Frases contra sua saúde mental
A pessoa abusadora na relação tóxica provavelmente vai te tirar do sério até você explodir
Indivíduos abusivos muitas vezes provocam as pessoas até o limite, com o intuito de desencadear explosões emocionais. Eles recorrem a frases comuns em relacionamentos abusivos contra a vítima:
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Você é louca!
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Você precisa de ajuda!
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Você é desequilibrada!
Com essas observações o provocador está dizendo claramente que a pessoa vítima está errada e que não há sentido nas coisas que você fala - desacreditando e invalidando suas opiniões.
Bullying, assédio moral, provocações e brincadeiras de mal gosto
Às vezes o abusador te provoca em público a ponto de você se sentir muito mal ou ficar sem graça. Vai usar frases que englobam:
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Humilhação direta;
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Piadas degradantes;
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Exposição das suas características pessoais;
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Ridicularização do seu trabalho, parentes ou amigos.
É bem provável que as pessoas que estão em volta também sintam-se desconfortáveis, embora compartilhem do riso por ser uma situação social. Mesmo que esses risos compartilhados deem a aparência de aceitação social, a intenção é desgastar a sua autoestima.
Também é provável que quando você questione o provocador sobre isso ele diga que você:
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Não sabe brincar;
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É sensível demais;
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Leva tudo muito a sério.
Vivenciar uma relação abusiva pode te levar a quadros de depressão, ansiedade, entre outros. Também pode te envolver numa baixa autoestima, insegurança e conflito. Entre em contato e marque terapia presencial com psicólogo em São Paulo/SP.
Críticas e julgamentos contra as pessoas que a vítima gosta
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Nenhum amigo seu presta;
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Da sua família você é a melhorzinha;
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Você só se relaciona com quem não vale a pena.
Se no início da relação o provocador tinha interesse em conhecer sua família e amigos, num segundo momento você deve estar percebendo que ele tece críticas severas às pessoas que você mais gosta.
Como todo manipulador, essa pessoa observa aquilo que pode usar de negativo contra cada um que você conhece e que é tua rede de apoio.
Você sabe muito bem que todos nós temos defeitos, e os nossos queridos também têm. Mas o abusador vai pegar algumas características negativas dessas pessoas e destacá-las e criticá-las para que você fique contra as pessoas que ama. Muitas vezes, coisas que são tão pequenas serão colocadas em destaque para que você se distancie da sua rede de apoio.
Tome cuidado se o relacionamento já estiver partindo para essa fase. O intuito do provocador é deixar você sem a sua rede de apoio e, assim, poder fazer aquilo que bem entende contigo.
Procure ajuda psicológica para conversar sobre isso.
Não sofri por que deveria crescer. Sofri para crescer.
Karina Okajima
Ataques à sua aparência física
Nesse tipo de ataque o provocador pode falar de forma bem direta ou recorrer a deboches e supostas brincadeiras nada inocentes contra a pessoa vítima:
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Você está feia;
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Você está velha;
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Olha como você tem o corpo estranho;
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Você tem essa e outra parte grande ou pequena;
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Seu peso não é proporcional;
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Ninguém vai te querer, só eu mesmo.
Aqui cabe dizer que o provocador também pode fazer comentários enaltecendo outras pessoas, inclusive do sexo oposto, para que você se sinta menosprezado. Isso tudo serve para intimidar, controlar e manipular você.
É importante entender quais são as frases comuns em relacionamentos abusivos, porque o abuso não começa com violência física, mas se intensifica gradualmente, visando tornar a vítima mais dependente e confusa.
Sabotagem das suas decisões
Mensagens que conotam menosprezo com as decisões que a vítima precisa ter:
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Você não precisa disso;
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Só compra besteira;
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Não vai dar certo;
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Não combina, você não vai usar.
A pessoa que é a vítima deseja ter ou fazer algo, incluindo cursos, trabalhar, cuidar de si, entre outros, mas o provocador, vai dar um jeito para desencorajar qualquer tomada de decisão que venha a satisfazer ou deixá-la feliz.
Na cabeça do abusador essas decisões são um risco - risco de que a vítima sinta-se fortalecida e, assim, torne-se mais difícil de ser manipulada.
Se você desconfia que está numa relação abusiva ou relação tóxica entre em contato e marque terapia on-line que iremos conversar mais sobre o que ocorre contigo.
Acusações de que a vítima é culpada
A pessoa abusadora usa um jogo psicológico para não assumir responsabilidade por aquilo que faz, acusando a vítima por seu comportamento:
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Se você me amasse não me deixaria nervoso;
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Só faço isso porque te amo;
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Você nunca faz o que eu quero, não me valoriza.
O provocador da relação abusiva não sente culpa pelo que faz de errado com a outra pessoa, mas consegue deixá-la se sentindo culpada. Quanto mais ele percebe que está conseguindo fazê-la se sentir mal, mais incorrigível se torna.
Sendo assim, a pessoa que é vítima se cobrará cada vez mais. Contudo, mais longe estará de satisfazê-lo, minando desta forma a sua própria saúde mental. Assim, é importante buscar ajuda psicológica se você perceber que está nesta situação.
Ataques ao comportamento da vítima
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Você faz tudo errado;
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Você não tem jeito mesmo;
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Você merece ser tratada assim.
A falta de acolhimento é marcante num relacionamento abusivo. A pessoa que é a vítima quando compartilha uma situação que lhe ocorreu, por exemplo, é desvalorizada e não tem seus sentimentos validados.
Por mais que tenha um comportamento justo, a vítima é tida como a pessoa errada da história.
Desumanização da vítima
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Você é uma pessoa toda atrapalhada mesmo!
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Nossa! Como você se acha!
Cada pessoa é única! Tente se lembrar nesse momento de uma coisa boa que você faz. Agora imagine a seguinte situação: um outro, que nesse caso é o provocador que não consegue fazer o que você faz, e ele ainda tece uma crítica severa para tua grande qualidade. Como você iria se sentir?
Uma pessoa que vive uma relação abusiva passa por isso frequentemente. O provocador em geral é alguém arrogante e sem bom senso e que diz a todo momento que sabe muito mais das coisas.
É importante que você saiba que esse comportamento é típico de uma pessoa insegura. Sim! Todo abusador é inseguro, mas como não reconhece essas questões em si, ele não as trabalha num processo de terapia para melhorar, por exemplo, mas ao invés disso oprime você.
Por essa razão, você seria a pessoa mais ideal para fazer uma terapia e se autoconhecer, além de se fortalecer cada vez mais.
Ataque à personalidade e insultos contra a vítima
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Você não é nada sem mim;
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Ninguém vai acreditar em você se contar o que está acontecendo;
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Se um dia eu te deixar você ficará perdida;
O provocador deseja ter total controle sobre você, então ele vai procurar te atacar diretamente. Ele acredita que te deixando com insegurança você será mais dependente e terá maior dificuldade para sair do relacionamento.
Com o tempo, toda pessoa que é vítima de uma relação abusiva vai se sentido privada de se expressar. Seu comportamento é meticuloso, com intuito de evitar com que o abusador se desagrade em algum momento e venha puni-la. Você concorda que toda pessoa deve ser livre?
Ameaça
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Se você não fizer o que eu quero, vou embora;
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Vou me matar se você me deixar;
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Ninguém vai te amar como eu te amo.
Se está ouvindo isso é porque o provocador suspeita que você ainda tem forças para sair da relação tóxica.
Para evitar que você tome qualquer atitude contra a relação abusiva - ocorrem as ameaças - com o intuito de te persuadir e te acuar.
Ciúmes
Os provocadores são ciumentos com a família e amigos da vítima.
Geralmente a pessoa que é vítima se sente muito constrangida com as desconfianças que ocorrem.
O cotidiano inclusive pode ser repleto de discussões e atitudes que deixam a vítima completamente humilhada, exposta, sem que haja uma justificativa real para tal conduta inapropriada:
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Por que você ficou olhando para o entregador?
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Quer que eu saia da sua frente para você fazer o que quiser?
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Você não tem vergonha de ficar dando conversa para estranhos?
Você está em dúvida sobre seu relacionamento?
O mais importante é que você fique bem! Embora, o conflito seja inevitável: "Será que estou mesmo num relacionamento abusivo?"
Mesmo que pareça que está num relacionamento sólido, achando que nem sempre a sua relação é ruim, ainda que você tenha lembranças de momentos bons - você não acha estranho ser invadido diariamente por sensações desconfortáveis?
Às vezes, mesmo que a gente converse com aqueles que estão próximos, permanece a vontade de se sentir melhor e de ter forças para fazer aquilo que é preciso. Isso quando a pessoa tem uma rede de apoio em que pode recorrer. Então, que tal buscar uma ajuda psicológica?
Um abusador não inicia uma relação te afrontando diretamente - o um inicio é sutil. Eu atendi vários casos assim no consultório, e nesses anos percebo como o provocador vai fazendo isso aos poucos para que você fique cada vez mais dependente e confuso.
E se a situação está causando impacto na sua saúde física, é importante buscar ajuda.
Muitas vezes a pessoa que é a vítima não se conforma e tenta dialogar, porque ao lado dela está a verdade. Mas ela se sente incompreendida, confusa e julgada. O provocador é aquela pessoa especialista em “virar o jogo” a fazendo se sentir culpada.
Cada vez que você cede, o provocador entende que venceu, ficando cada vez mais difícil dialogar e reagir. Assim ele vai aumentando a crueldade em suas atitudes. Você já percebeu isso acontecendo?
Numa relação abusiva a pessoa que é a vítima vai ficando sem ter o que fazer - mesmo sendo muito forte!
Entre em contato comigo para marcarmos uma consulta!
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