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    Atendimento   Psicológico   São  Paulo

    Av. Ceci, 2211, Planalto Paulista, São Paulo - SP (Metrô São Judas)

    Maria Cristina Santos Araujo

    (11)  9 7145-1108  

            9 4149-1850        

     

    Andressa Souza Alves

    (11) 9 5401-0892

           

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    AUTOCONFIANÇA

    Como ter?

     

     

     

          A autoconfiança pode ser expressa por meio do olhar, da fala, do corpo, da voz.

          

         O autoconfiante é aquele que credita em si próprio e que caminha para o sucesso. 

     

         Geralmente é aquela pessoa admirada, positiva e que sabe passar confiança a todos.

         

       Pessoas autoconfiantes são aquelas que têm a coragem de enfrentar os desafios, possuem disposição para estudar e se esforçar, que quase não se importam em falhar, porque o mais importante é tentar e ainda mais conquistar. 

          

         Quando sabemos que temos potencial para conseguirmos algo que precisa apenas do nosso desempenho e das nossas habilidades, é a confiança que dá a coragem para encararmos os desafios.

     

     

     

         A autoconfiança contribui para autoestima?

     

         A autoestima é o amor que uma pessoa tem por ela mesma.

     

         A autoconfiança é a segurança que uma pessoa tem por ela mesma.

     

         Alguém que tem autoconfiança geralmente também possui autoestima.

     

         Sendo assim a autoconfiança contribui e muito para autoestima.

     

         Mas se ocorrer um exagero em  cobranças internas  gerada pela autoestima, como por exemplo o desejo de não falhar nunca, de fato abalará a autoconfiança.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

         

     

     

     

         O comportamento de uma pessoa tanto positivo quanto negativo é visto pelo seu desempenho. 

     

         Então, o correto é caminhar enxergando onde "tropeça".

     

         Logo, o que caracteriza um autoconfiante é a luta pela prosperidade.

     

     

     

         O que provoca a falta de autoconfiança?

     

       A falta de confiança pode aparecer em algumas pessoas que tiveram experiências negativas na vida, neste aspecto conta muito a personalidade de cada um.

     

        Por esta razão já desde pequena uma criança tem que receber dos pais atributos de valor e de autoconfiança. Proteção demais contribui para a formação de um futuro adulto inseguro e a falta também pode contribuir negativamente.

     

         

     

         Problemas causados pela falta de confiança em si mesmo

     

    • Falta de persistência – característica de desistir antes mesmo de tentar ou de desistir após um pequeno obstáculo;

    • Doença – contribui para transtornos psicológicos relativos ao humor, a depressão é um exemplo de falta de esperança e insegurança.

     

       

     

         Efeitos da crítica sobre a autoconfiança

     

         Uma crítica  mal  intencionada  costuma  abalar  aquele  que  está  enfraquecido,  principalmente quando a outra parte acredita no crítico e ainda o valoriza.

     

         Uma  crítica pode  perder seu efeito  negativo quando quem a  escuta aprende a  aceitar a opinião do outro, não como sendo uma verdade absoluta, mas como uma visão diferente da sua.

     

        Ao saber lidar com a crítica uma pessoa pode aprender a ficar mais segura em aceitar as objeções do mundo externo.

          

     

     

         Como melhorar a autoconfiança?

     

         Existem afirmações de que a autoconfiança se dá por meio de pensamentos mais positivos.

     

        É de se considerar também que quanto  mais resultado satisfatório  diante de objetivos  estipulados, maior a sensação de dever cumprido e de competência.

     

        Quando acreditamos que somos competentes, nos sentimos mais fortalecidos fisicamente e psicologicamente para atuar frente ao desafio. Esta é a atitude que o inseguro não tem, mas precisa desenvolver.

          

        A autoconfiança é conhecida  pela capacidade que algumas  pessoas  têm  em  persistir  e não desistir tão facilmente, mas não deve ser comparada a ser “cabeça dura”, pois cabe o bom senso de saber quando é hora de parar. Insistir no erro pode fazer decair a autoconfiança.

     

       O autoconfiante é aquele que não faz as coisas pela metade, e sua intenção determina o tamanho da persistência.

     

          Vencer  na vida  não compete  passar por  seus  estágios sem  nenhum sofrimento,  mas aquele  que admite a si mesmo: “Eu conseguirei” já é um forte candidato a ser vencedor.

     

        É importante considerar que saber para onde se quer ir é necessário para se alcançar o objetivo, mas antes é preciso saber onde se está, para então partir rumo às realizações.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

                                            

         

            Frase Interessante:  

     

     

           “Nossa energia de vida vai apenas para as partes da personalidade com as quais nos identificamos.”

     

            Frederick S. Perls

     

     

     

    Exemplos de frases que exteriorizam a falta de confiança em si:

     

    “As coisas não vão dar certo”

    “Não vou conseguir”

    “Nunca tenho razão de nada” 

    “Não tenho qualidades”.

     

    Mas e se estas ideias depreciativas viessem de nós mesmos?

    E se somos o sabotador da autoconfiança?

     

    O autoconfiante   

     

     

    • Tem a coragem de declarar publicamente que falhou. Fica mais atento por meio da experiência.

     

    • Não mede esforços para alcançar seus objetivos e sonhos.

     

    • Mesmo que receba críticas e falta de apoio externo, há persistência nas realizações.

     

    • É real com suas capacidades.

     

    • Valoriza o que faz.

     

    • É verdadeiro com as pessoas e também consigo.

     

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    O ingrediente certo para ser bem sucedido na vida.

    O que não confia em si mesmo

     

     

    • Tem a atitude de esconder o que aconteceu ou de culpar outra pessoa. Fica com medo de fazer e falhar.

     

    • O mais importante é se conformar de que as coisas não mudarão.

     

    • Diante de críticas e obstáculos, desiste facilmente. procura não tentar novamente.

     

    • É humilde com suas capacidades.

     

    • Não reconhece seus feitos.

     

    • É capaz de passar por cima de si mesmo para agradar os outros.

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