LUTO OU DEPRESSÃO?
Conheça as diferenças
O que acontece a uma pessoa enlutada?
A morte de uma pessoa próxima é algo que inevitavelmente acontece, mas que não estamos prontos para espontaneamente lidar com isso. Se trata de uma das dores mais intensas que o ser humano um dia tem que encarar.
Assumir que está sofrendo faz parte do processo para elaborar a perda. Assim como, compreender que daquele dia em diante a vida será diferente, onde as coisas precisarão mudar.
Viver o luto pode gerar algumas reações, como choro constante, raiva, desânimo, tristeza, apatia...
Nos primeiros dias a dor pode ser tão intensa que a pessoa enlutada é capaz de entrar em desespero, também pode sentir medo e sensação de vazio. Porém, todos esses sentimentos estão relacionados com a dor da perda, com o luto e não com a depressão.
Vivenciar o luto não significa entrar profundamente numa depressão, sendo preciso diferenciar um do outro.
Como é a dor do luto?
Todo mundo alguma vez sentiu uma tristeza enorme, e sabe o quanto é difícil. Não é mesmo?
Quando acontece a morte de um ente querido onde havia um forte vínculo, é capaz que a pessoa enlutada experiencie um sentimento tão forte como acontece na depressão maior, porém faz parte de uma das fases do luto e com o tempo amenizará.
Porém, se aparecer ideação suicida, elementos psicóticos e outros sintomas da depressão grave (que com o tempo vão aumentando) é provável que o quadro de depressão tenha se instalado. Precisando desta forma, de ajuda profissional. Principalmente se após um ano os sintomas permanecem os mesmos ou aumentarem.
Se as informações aqui compartilhadas te tocam, entre em contato. Ofereço terapia presencial em São Paulo (Metrô Paraíso) e online, para que brasileiros em qualquer lugar possam buscar apoio.
As diferenças entre estar enlutado e estar em depressão
Sentimentos e humor
Luto
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Uma pessoa que está enlutada se percebe na maior parte do tempo sentindo uma dor intensa, principalmente nos primeiros dias.
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A existência de um vazio lhe diz que nada será como antes. Entretanto, ao conversar com amigos ou mesmo sozinha, ela poderá lembrar de alguns fatos marcantes: vindo a sorrir ou mesmo ter minutos de felicidade ao lembrar do ente querido.
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A tristeza no luto vem atrelada a lembranças daquele que partiu.
Depressão maior
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Na depressão maior o humor está deprimido. O sintoma persiste por longo tempo, não havendo possibilidade de sentir alegria ou mesmo prazer diante das pessoas mais próximas ou das lembranças.
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Na depressão maior a tristeza não está associada a um elemento específico.
Percepção do vazio e do futuro
Luto
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A existência de um vazio lhe diz que nada será como antes.
Depressão maior
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A pessoa enlutada se sente muito mal consigo mesma, onde existe autocrítica severa, acompanhada de pensamentos pessimistas sobre o futuro.
Autoestima e autocrítica
Luto
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Mesmo que triste e muitas vezes sem atitude, a pessoa enlutada ainda mantém sua autoestima preservada.
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Quando a pessoa enlutada percebe que não agiu da forma correta com o ente querido, ela também pode ficar culpada, com pensamentos de auto depreciação. Porém, fica notória a razão de estar sentindo aquilo.
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A pessoa enlutada por sua vez, quando deseja morrer, é com o intuito de querer encontrar novamente o ente querido ou de fugir da dor do luto.
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O desconforto do luto pode diminuir de intensidade no decorrer dos dias.
Depressão maior
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No transtorno depressivo maior a sensação de desvalia é constante.
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No entanto, na depressão maior existe um sentimento de baixa autoestima, de não merecer estar vivo e de não querer enfrentar as coisas. Nesse momento o desejo de morrer pode existir.
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Contudo, os sintomas do transtorno depressivo maior persistem na maior parte do dia, sendo quase todos os dias.
Sintomas do transtorno depressivo maior
Alteração no humor
Ansiedade; culpa excessiva; sensação de vazio; tristeza; fadiga; sentimento de inutilidade; desesperança; falta de interesse e prazer nas coisas.
Cognição
Falta de concentração; lentidão no pensamento e na compreensão; pensamentos recorrentes de morte.
Mudança no sono
Insônia ou hipersonia
Sintomas no corpo
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Aumento ou diminuição da fome/peso;
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Atitudes comportamentais de irritabilidade;
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Agitação psicomotora;
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Capacidade diminuída para tomar decisões;
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Choro constante...
Passar pelo luto pode ser extremamente difícil para algumas pessoas, se esse for seu caso agende sua sessão de terapia presencial em São Paulo (Metrô Paraíso) ou online, com flexibilidade de horários para brasileiros fora do país ou em outras localidades.
Luto e depressão consequências do amor
A dor de amar muito alguém
Amar alguém é ter que lidar com a alegria e com a infelicidade ao mesmo tempo, porque a vida é incontrolável em suas reviravoltas.
Mas aquele que um dia compartilhou uma parte da vida com uma pessoa amada, mesmo sofrendo com sua partida, dificilmente desejaria nunca tê-la conhecido.
Se o amor tivesse um preço sua moeda seria a partida. A perda só acontece quando se ama de verdade alguém, com isso surge o luto, como forma de expressão de um vínculo rompido mas de um amor eternamente mantido.
O luto é eterno porque a pessoa amada não estará mais presente nas datas comemorativas. Porém, aquelas emoções e sentimentos intensos vão dando lugar para a saudade, lembranças e um grande amor transformado no coração.
Assim, lembrar de alguém que foi tão importante não doerá igual no começo do luto, mas o amor continuará acontecendo lá no fundo do peito. Incrível como só amor resiste tanto tempo!
Buscando ajuda
A pessoa enlutada é aquela que pode se fechar por um tempo, procurando sair menos, se isolando socialmente, evitando assim, o contato. Porém, ela age dessa forma porque está sem energia para atuar frente ao ambiente - essa ação de recuo é momentânea. Porém, no transtorno depressivo maior o humor segue por dias ou meses deprimido.
Desta forma, o tratamento médico e psicológico deve ser procurado, principalmente quando os sintomas se agravam, e não diminuem com o passar do tempo.
Já observei muitas pessoas fazendo confusão com os sintomas do luto e da depressão.
É importante saber que os sintomas do transtorno depressivo maior representam sofrimento com prejuízo significativo. Sendo constantes os sintomas, eles podem abranger todas as esferas da vida de um sujeito.
Tudo que é excessivo seja na forma de sentir tristeza, vazio, apatia, é necessário ficar atento.
Por outro lado, o luto difícil pode impactar na saúde, no trabalho, nos relacionamentos, nos objetivos, num todo. Sendo assim, precisa ser cuidado.
Quando a dor toma muito mais lugar do que as outras coisas, a pessoa precisa de um cuidado profissional para que aos poucos ela vá conseguindo viver.
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Maria Cristina S. Araujo
Psicóloga em São Paulo - 06/108.975