Perder o controle do presente é embarcar profundamente no futuro
TRANSTORNO DE ANSIEDADE (TAG)
Ter ansiedade é sofrer antes da hora. Mas quem já não passou por isso?
Imaginar acontecimentos desagradáveis, ficar preocupado e com medo de se ver numa situação ruim pode ser comum. Mas quando intensa a ansiedade torna-se disfuncional e causa muitos problemas.
Mas o que é a ansiedade?
É um estado de humor onde a pessoa volta à atenção para o futuro.
Pontos positivos do ansioso
Do ponto de vista bom, pode ser motivador para a realização de tarefas ou como meio de se preparar para algo novo.
Porém, em excesso a ansiedade pode tornar-se fora de controle, sendo desenvolvidas atitudes irracionais.
Como reconhecer um ansioso?
Sabe aquele sujeito tenso e apreensivo?
Este é o ansioso, que fica todo envolvido numa situação de extrema expectativa direcionada para o que poderá acontecer de ruim no futuro.
O ansioso se mostra preocupado e inquieto, podendo ainda demonstrar reações mentais e físicas.
Os principais Transtornos de Ansiedade são:
Estresse Pós-Traumático, Fobia Social, Fobia Específica, Transtorno Obsessivo-Compulsivo, Síndrome do Pânico e Distúrbio de Ansiedade Generalizada (TAG), o qual tratará o texto abaixo.
Ansiedade forte e intensa
Todo transtorno de ansiedade tem como característica um nível alto de ansiedade, não é mesmo?
No Tag os sintomas são:
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Preocupação exagerada (sem motivo);
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Forte tensão interna;
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Dificuldade para concentrar-se;
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Cansaço;
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Irritação;
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Alterações no sono para menos;
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Dificuldade de controle, mesmo tendo a consciência de que está passando dos limites;
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Inquietação.
Faz-se também comum a presença de comorbidade, ou seja, podem aparecer outros sintomas de mais de um tipo de transtorno de ansiedade, e demais problemas como depressão, dor de cabeça, tremor...
Quem desenvolve ansiedade?
Qualquer um pode desenvolver, mesmo crianças e idosos. Sendo as mulheres as mais atingidas atualmente.
Fatores que contribuem para o surgimento da ansiedade
Fatores psicológicos podem ocasionar o transtorno de ansiedade.
Durante a infância, por exemplo, a criança poderá aprender que nem sempre é possível controlar as situações, e junto a isto poderá desenvolver a falta de confiança em si.
Um adulto inseguro poderá ficar ansioso a “qualquer preço”, não sendo capaz de enfrentar e resolver os problemas.
Outro aspecto importante a ser considerado é a convivência com acontecimentos estressores (morte, divórcio, dificuldades no relacionamento, doença, pressões no trabalho), no qual podem deixar uma pessoa mais vulnerável.
Também pode ocorrer de uma pessoa ter propensão biológica a ser nervosa e tensa, vindo a desenvolver posteriormente o quadro de TAG.
Ansiedade normal no cotidiano
É comum, diante de um desafio, ocorrer preocupação. Porém, posteriormente a pessoa pode deixar o problema de lado e voltar a dirigir a atenção para outra parte da vida, o que de certa forma é esperado no cotidiano.
Ansiedade generalizada no cotidiano
No cotidiano uma pessoa que sofre do problema sentirá uma preocupação exagerada com tudo, principalmente com coisas que deveriam passar despercebidas.
Também assusta-se facilmente, e vai de uma preocupação para outra continuamente.
O cansaço está presente na ansiedade generalizada, pois não há descanso e a pessoa fica inquieta o tempo todo.
Estas pessoas costumam dizer que não se lembram de um momento no qual não estavam ansiosas.
Como são as atitudes de uma pessoa que sofre com o problema de TAG?
No Tag a resposta não chega a ser tão intensa como no pânico, mas vem sobrecarregada de agitação mental.
A pessoa também poderá sentir fadiga devido à tensão muscular, irritabilidade, inquietação e dificuldade para dormir.
Situações estressoras podem torná-la mais apreensiva e vigilante, pois se mostra muito mais preocupada com o perigo do que qualquer outra pessoa.
O sofrimento é evitado a todo o custo, fugindo-se de coisas e fatos que desencadeiam as sensações de ansiedade.
Como tratar o problema?
Pessoas com TAG respondem bem ao tratamento por meio de medicamentos e psicoterapias.
Qualidade de vida também é um aspecto importante como praticar atividade física, ter uma boa alimentação, descansar e se descontrair.
A ansiedade faz cada minuto parecer angustiante
Neste transtorno de ansiedade a pessoa cria dentro dela um receio, e a partir disto começa a viver com base em sua criação. Assim como ela faz o medo, também o destrói, só que até então ela não sabe disso.
Existem mais estrelas no céu do que podemos enxergar, mesmo pela limitação humana de não podermos vê-las todas, assim, não significa que não estão lá. Desta forma, cada um tem a capacidade de dar a volta por cima e superar o problema, mesmo que não veja a solução.
Quando temos uma meta, é criada dentro de nós a força e a luz para alcança-la e fazer a vida depender apenas de nós mesmos, e é disso que uma pessoa que sofre do quadro precisa desenvolver.
Assim, precisamos ser calmos, mas não ao ponto de sermos apáticos; devemos ser ansiosos, mas não ao ponto de sermos inconstantes.
“A pessoa consciente é a pessoa completa.”
Frederick S. Perls
TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA - (TAG)
