• Wix Google+ page
  • YouTube Social  Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Instagram Social Icon
Compartilhar
terapia de casal sp, Maria Cristina Santos Araujo, psicologo sp, psicologosp, psicologia sp, psicologos em sp, clinica de psicologia sp, psicologia em sp, psicologo metrô são judas, psicologo planalto paulista, orientacao vocacional, orientacao profissional
  • HOME

  • QUEM SOMOS

  • MARCAR CONSULTA

  • ARTIGOS

  • More

    Atendimento   Psicológico   São  Paulo

    Av. Ceci, 2211, Planalto Paulista, São Paulo - SP (Metrô São Judas)

    Maria Cristina Santos Araujo

    (11)  9 7145-1108  

            9 4149-1850        

     

    Andressa Souza Alves

    (11) 9 5401-0892

           

    terapia de casal sp, Maria Cristina Santos Araujo, psicologo sp, psicologosp, psicologia sp, psicologos em sp, clinica de psicologia sp, psicologia em sp, psicologo metrô são judas, psicologo planalto paulista, orientacao vocacional, orientacao profissional
    terapia de casal sp, Maria Cristina Santos Araujo, psicologo sp, psicologosp, psicologia sp, psicologos em sp, clinica de psicologia sp, psicologia em sp, psicologo metrô são judas, psicologo planalto paulista, orientacao vocacional, orientacao profissional

    ESTRESSE

    Simples Passos Para Evitar

     

          O estresse não é um simples cansaço como muitos costumam utilizar o termo, mas trata-se de uma função para a sobrevivência.

     

         Torna-se um problema quando permanece por muito tempo em nosso organismo e perde a função para o qual existe.

     

       

     

         O lado bom e o lado mal do stress

         

         O estress é muito importante para defesa do organismo e este é o lado bom.

       

         Porém, quando passa a ser crônico causa desgaste no corpo, e com isso a vida torna-se mais cansativa.

          

     

     

         Como ocorre o stress no corpo? 

     

         Cada um está sujeito a passar por momentos de risco.

     

         Frente a isto, o organismo se prepara para reagir e se movimenta passando por várias etapas. 

     

         Em sua preparação, o organismo promove uma série de modificações internas, que podem ser entendidas como mecanismos de ajuste para defesa. 

     

        O perigo para o organismo passa a existir quando as respostas que seriam normais em qualquer situação de perigo, tornam-se ativações repetitivas em qualquer momento.

     

         É nessa circunstância que começam a surgir alterações patológicas. as doenças e as dificuldades causadas pelo stress.

     

     

     

         Um exemplo claro do stress e sua ação danosa em  7   passos

     

         1. A título de exemplo, quando uma pessoa é assaltada por um motoqueiro, logo sofrerá um susto;

         O organismo entenderá que corre sério perigo de vida;

     

         2 . Frente à ameaça o organismo reagirá para se defender;

         Nesta hora a pessoa poderá sentir respiração e coração acelerado, frio na barriga, tremor.

         No tempo das cavernas o stress fazia o homem se esconder de animais ferozes.

         Ou seja, a função principal é para o ser humano se proteger frente a ameça.

     

       3 . Posteriormente é esperado que esta pessoa que sofreu o assalto volte ao estado de antes (fase de    equilíbrio), mas não volta.

        A pessoa frente ao trauma passa a fazer associação mental errada, e a cada vez que ouve o barulho   de uma moto relaciona ao medo devido a experiência desagradável que teve;

     

        4 . Não sabendo discriminar se realmente corre risco, o organismo entrará na fase de resistência, no   qual  se preparará  novamente  para  se defender ou para fugir, com isso passará a mobilizar  várias   atividades internas e precisará de mais energia para manter o estado de alerta; 

     

        5 . Caso esta situação se estenda por mais tempo o corpo desta pessoa se esgotará, caracterizando   a fase de exaustão. 

        Muito conhecida pela forma danosa de ser, a exaustão diminui o desempenho do sistema   imunológico, aumenta os índices de hormônios estressores, entre outros fatores negativos.

     

         6 . Em resumo significa que as portas para entrada de doenças físicas ou psíquicas estarão abertas.

     

         7 . Esta  pessoa  também poderá  passar por  cada etapa  do stress  sem saber,  de forma  silenciosa

      poderá chegar ao estremo, que é a morte.

     

     

     

         Sintomas

     

         O estresse é um inimigo silencioso, que vai chegando aos poucos, sem ao menos a pessoa perceber.

     

         O organismo dá vários sinais como:

    • Tensão e dores musculares;

    • Hipertensão;

    • Dores no corpo, principalmente de cabeça;

    • Problemas gastrointestinais;

    • Cansaço, perturbações;

    • Perda ou excesso de apetite;

    • Insônia ou sono exagerado;

    • Tremores;

    • Tonturas;

    • Ansiedade;

    • Instabilidade emocional;

    • Depressão;

    • Alterações no humor;

    • Dificuldade de concentração e perda de memória;

    • Falta de motivação;

    • Problemas de pele e circulação.

     

     

     

         CAUSAS

     

         Influência de fatores internos

     

       Aquela pessoa que tem uma personalidade perfeccionista, que se preocupa em demasia, que vive sempre agitada - pois então, é uma forte candidata a passar pelo stress.

     

         Influência de fatores externos

     

         Se refere a tudo que está fora do indivíduo, mas que interfere na forma de agir e sentir.

     

         Situações tanto positivas como negativas compõe os fatores externos como:

     

    • Demissão;

    • Aposentadora;

    • Luto;

    • Separação;

    • Nascimento de um filho;

    • Doença ...

     

     

     

         Prevenção

     

         Vivemos numa sociedade corrida, onde cada vez mais se torna hábito não ter qualidade de vida.

     

       O correto seria que cada um se auto avaliasse, através da reflexão e do autoconhecimento para chegar à conclusão do que poderá ser feito para aumentar a satisfação e diminuir o estresse.

          

        Não nos damos conta que as reações orgânicas em longo prazo poderão agir mais contra do que ao nosso favor, ou seja, o que deveria ser usado para nos defender como o estresse, acaba sendo uma arma para nos destruir e nos incapacitar.

     

        O estresse nada mais é do que o sinal de que algo não vai bem e precisa ser mudado, antes que seja tarde demais.

     

         E dependendo da forma que se encontra é necessário buscar tratamento.

     

         Para aqueles que buscam ajuda, a visão é otimista sobre o prognóstico.

     

     

         “Tudo aquilo que não enfrentamos em vida acaba se tornando o nosso destino.”

         Carl  G. Jung

     

     

     

     

    o que é estresse emocional, estresse emocional sintomas, tratamento estresse, sintomas físicos estresse, o que e o estresse, terapia para estresse, estresse, Maria Cristina Santos  Araujo

    O inimigo silencioso

    Palavras mais buscadas no texto: sintomas de estresse, estresse sintomas, sintomas do estresse, sintomas estresse, quais os sintomas do estresse, sinais de estresse, estresse tratamento, stress tratamento, sintoma de estresse, como tratar o estresse, sintomas do estresse emocional, quais os sintomas de estresse, tratamento do estresse, estresse e depressão, sintomas estresse emocional

    Compartilhar