CIÚME NORMAL

Aprenda usar a seu favor

    Todos poderão algum dia na vida experimentar aquela sensação peculiar de ameaça de perder o amor,   tanto real quanto imaginário.

    Um aperto no coração, angústia e um nó na garganta de um sussurro interno a dizer “Eu não quero te perder.” É o ciúme a falar mais alto.

     E você, já sentiu ciúme algum dia?

     Mas afinal, o ciúme ajuda ou atrapalha?

    Em sua forma positiva - serve para estimular o relacionamento, faz com que o parceiro se sinta valorizado e contribui para o zelo.

   Quando  existe  problema de comunicação entre o casal é ele que dá indícios de que está faltando algo.  Acusações de que o parceiro faz certas coisas com os outros, mas que deixa de fazer com a própria pessoa, pode ser uma pista para melhorar a relação, mas desde que seja bem fundamentada.

    Em sua forma negativa  -  acaba por privar o outro de sua liberdade, o faz vítima de acusações e causa desgaste a relação.

  O ciúme em sua forma exagerada pode ser caracterizado como patológico  -  onde o ciumento tem comportamento desmedido, causando transtorno na vida do parceiro, podendo chegar à agressão ou homicídio (leia ciúme patológico). 

     Situações que contribuem para o ciúme

• O ciumento pode sofrer de autoestima rebaixada e insegurança, onde passa a acreditar que não está à altura de ter um companheiro tão oposto a si mesmo;

• Experiência anterior com traição, onde traiu ou foi traído, ocorrendo o medo de reincidir;

• Parceiros que dão motivos de desconfiança.

    O que aprendemos com isso, é que o ciúme também surge quando existe o julgamento de que o parceiro não corresponde aos mesmos interesses.

     Como saber a horar de parar?

• Quando a individualidade não mais existe, onde cada um não reconhece as suas próprias vontades, e também não tem espaço para viver tranquilamente;

• Extensão dos limites na falta de liberdade: proibição de sair, verificar objetos pessoais, seguir o outro;

• Quando se deixa de viver o presente e as alegrias para focar na crença desmedida na fantasia, a ponto de verificar a todo custo suposta infidelidade.

    Outro fator importante é que a insegurança valoriza aspectos negativos, desta forma, uma pequena desconfiança poderá se transformar numa certeza em pouco tempo.

   Nada do que o outro faz é suficiente para convencer o ciumento da fidelidade. Procurando cada vez mais por provas, o ciumento torna-se mais ciumento, então é chegada a hora de parar.

     O que o ciumento pode sentir fisicamente quando está exagerando?

     Dor no peito, palpitação no coração, falta de ar.

     Pensamentos negativos relativos a traição lhe toma todo o tempo.

     Como o parceiro vê o ciumento?

• Impulsivo;

• Desconfiado;

• Controlador.

    Do ponto de vista da outra pessoa, é muito difícil sentir-se julgada injustamente o tempo todo, tendo que mudar seu modo de viver e anular-se, para que seu companheiro se sinta menos ameaçado.

     5  Dicas para parar de ter ciúme

1. Pense mais em você mesmo – assim terá pouco tempo para focar no outro, tenha projetos e corra atrás deles;

2. Reflexão – observe de acordo com o que é, e não de acordo com o que você acha. Quais são a provas concretas que você tem? Analise-as;

3. Comunicação -  abrir o jogo, mas de forma respeitosa para não brigar. Expor o que pensa sobre o assunto. Você já pensou que o outro também pode não imaginar o que se passa com você?

4. Autoestima - se o ciúme é comum naqueles que têm autoestima rebaixada, então, não seria o caso desta informação ser usada para o autoconhecimento e consequente mudança?

5. Auto apoio – seja mais seguro de si, acredite que você vale o suficiente para ser companheiro de alguém. Compreenda que merece o melhor da vida, não em forma de orgulho, mas no sentido de se dar o devido valor.

     Os reveses estão presentes em toda relação

    Entre a fantasia e a realidade, existe um espaço chamado relação. Para que a felicidade se torne realidade é preciso fantasiar menos e cativar mais.

     Então, quando o ciúme causa apenas sofrimento, é hora de exterminá-lo.

    Assim,  para aqueles que  não  conseguem deixar o ciúme para a trás, uma terapia psicológica trabalharia na construção da relação, quer seja na autoestima, nas relações interpessoais e intrapessoais...

     Todavia, Não deixe o ciúme lhe tirar a pessoa que sabe fazer de um pequeno instante um grande momento ao seu lado!

Oração da Gestalt

       - Eu sou eu, você é você.

       - Eu faço as minhas coisas e você faz as suas coisas.

       - Eu sou eu, você é você.

       - Não estou neste mundo para viver de acordo com as suas expectativas.

       - E nem você o está para viver de acordo com as minhas.

       - Eu sou eu, você é você.

       - Se por acaso nos encontrarmos será lindo. Se não, nada há o que fazer.

       - Eu sou eu, você é você.

        Frederick S. Perls

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